Denna strof från Sonya Hedenbratts slagdänga kom till mig när jag för ett tag sedan pratade med en säljare som upplevde att hon i vissa läge jobbade för jobbet, fast mot sig själv. Hon kände att denna slitning inte var så nyttig för henne. Detta hade pågått ett tag och nu kunde hon inte ducka för det längre. Den där olustiga känslan kom allt oftare och påverkade henne och resultatet i hennes jobb.
Läs merDet var som det var tills det blev som det blev.
Det blir som det blir när det är som det är.
Det är som det är tills det blir som det blir.
Faran är att det blir som det var.
-Alf Henrikson
Läs merI dessa Covidtider kan jag och säker fler med mig uppleva att det är utmanande att inte fritt kunna påverka sin egen situation i livet. Vi är vana att fatta egna beslut som påverkar oss själva och andra, flera gånger, varje dag. Nu lever vi med restriktioner om att hålla distans och hålla ut. En distans som är nödvändig för att plana ut smittspridningen över en längre tid. Det är klart att alla vill ha hjälp, om och när vi drabbas hårt av Covid. Vi vill få den hjälpen som vi förväntar oss och är vana vid. Skulle vi leva utan restriktioner så skulle det vara ett faktum att många fler människor skulle bli utan vård och dö.
Läs merGör en restart för att bli attraktiv som arbetstagare eller arbetsgivare!
Just nu är vi inne i en spännande och turbulent tid för många av oss. Vi kan se det som en mer eller mindre ofrivillig förändringsprocess som vi inte kan välja bort. Några företagare behöver permittera sina medarbetare, några kanske går i konkurs. Andra får ett ökat inflöde av ordrar och behöver snabbt anställa fler medarbetare. Anställda blir kortidspermitterade eller uppsagda. Några får avbokade anställningsintervjuer. Det är nu en turbulent tid som vi aldrig tidigare varit med om. Ingen av oss vet hur det kommer bli när ”Coronatiden” är över och vi kan se ljuset igen. Jag tror att vi alla kan använda denna speciella tidsperiod på ett meningsfullt sätt.
Läs merI dag väljer jag att dela med mig kapitlet “Jobbet” från min bok “Extra allt – en handbok för duktiga flickan”. Jag både hör och läser att det är många som upplever att det är brist på eller otydliga ramar och intentioner på jobbet. Vilket kan leda till att vi jobbar ännu mer och hårdare för att nå målet som i sin tur leder till en upplevelse press och stress på olika sätt. Dessa brister eller otydligheter kan även finnas i personens privatliv. I kapitlet nedan skriver jag om min erfarenhet av denna brist och otydlighet, ger dig några frågor att fundera på och tips att ta med dig framöver. Jag tänker att intentioner och ramar är några nycklar som hjälper till att minska stress och press som kan upplevas både på jobbet och i vardagen.
Läs merI förra veckan fick jag ett samtal från en ledare som behövde hjälp med en utmaning i sin personalgrupp. Det visade sig att utmaningen var samarbetssvårigheter. Vissa personer hade svårt att se sin egen roll i gruppen. De valde medvetet eller omedvetet att lägga ”skulden” på de andra. Denna företeelse är inte unik för just denna grupp utan den mötes vi av på olika ställen och sammanhang i vår vardag.
Läs merI det sista har mina tankar återkommit till hur jag som ”duktig flicka” lyckades komma fram till att jag behövde göra en förändring i mitt liv. En förändring från min prestige, andras krav och förväntningar på mig till att leva livet utifrån mina behov och mål. Vad var det jag gjorde som blev en framgångsfaktor för hur jag lever idag och hjälper andra ”duktiga flickor” att hitta sin väg framåt.
Läs merFörra veckan upplevde jag ett stort behov att få komma ut i skogen. Jag saknade doften och ljuden från skogen. Ville andas frisk skogsluft och känna höstkylan i ansiktet. Hade en längtan efter att få vara själv och ändå tillsammans med naturen. Behövde sortera mina tankar som flög högt och lågt. Var även nyfiken på om det fanns några svampar som väntade på mig i skogen.
Läs merVåren 2017 sa jag upp mig från mitt dåvarande arbete för att inte kollapsa både psykiskt och fysiskt. Sedan dess har jag skrivit en bok och studerat, fast främst har det pågått ett inre förändringsarbete. Ett förändringsarbete som bestått av många olika delar. Från ett helikopterperspektiv har jag reflekterat och analyserat över min historia, min nutid och min framtid. Jag har mött mina rädslor, rivit hinder, flyttat mina gränser och hittat min drivkraft. Jag har blivit mer medveten om det omedvetna, förstått mina värderingar och ändrat mina valda sanningar, skapat drömbilder, brottats med mig själv, gjort långsamma rörelser och tagit hjälp av andra när jag inte nått dit jag tänkt.
Läs mer”Jag är värdelös. Det spelar ingen roll vad jag gör. Ingen älskar mig. Jag är inte som de andra.” Har du drabbats av sådana tankar? Jag tror att många av oss har drabbats av dessa eller liknande tankar någon gång under livet. En upplevelse av att inte duga, räcka till eller vara värdefull. När denna inre dialog pågår mer eller mindre omedvetet under längre tid kan den bli till hinder och osunda mönster.
Läs merDet är lätt att hamna i Extra allt fenomenet, att vilja göra och vara allt och gärna lite till. Detta sker mer eller mindre medvetet, fast troligtvis mest omedvetet. Det har blivit till en vana, ett återkommande mönster av att alltid prestera, ställa upp, hinna med, orka, lyssna mer på anda än sig själv och vara lyckad. För mig är detta mönster som ”duktiga flickan” lätt hamnar i eller befinner sig i. Jag har själv varit där så jag vet en hel del om hur det är att vara en ”duktig flicka”. Livet kan lätt bli spretigt, mycket, tungt, och stelt. Det kan vara som en korv och bröd med ketchup, senap, gurkmajonnäs, rostad lök och räksallad. Ja, livet blir Extra allt.
Läs merI dagens samhälle kan det vara lätt att hamna i rätt- eller feltänket. Gör jag och är jag fel? Har jag rätt jobb? Dessa tankar kan bero på många saker. För snäva eller otydliga ramar, oklart syfte, omedvetna värderingar eller antaganden i de sammanhang du befinner dig i. Jag tänker att livet kan bli mer flexibelt när du tar reda på hur du vill leva ditt liv så som det passar dig. När du har fått den insikten och sätter in det i de sammanhang där du lever och verkar, kan det bli magi, både för dig själv och de andra som är runt omkring dig. När du vet varför du gör de val du gör och vad du står för, då kan du och andra uppleva trygghet och tillit. Du själv vet vad som passar bäst för dig just nu.
Läs merI dag vill jag dela med mig av ett kapitel i ur min bok, EXTRA ALLT en handbok för duktiga flickor. Kapitlet handlar om att välja den väg som du vill vandra, som passar dig. Att du tar dig tid för att kolla av om du håller din riktning eller om något ska justeras. Värdet av att redan nu stanna upp och se över ditt liv för att få ihop din egen helhet. För att ännu mer kunna leva ditt liv, på ditt sätt.
Läs merI dag är vi många som springer på och gör en massa saker hela tiden. Vi är alltid på väg någonstans, mer eller mindre medvetet. Vi jobbar, pluggar, fixar hemma, skjutsar barnen, tränar, lagar mat, reser och planerar för nästa grej. Händer det ingenting så är vi ingenting. Det är många gånger vi ser dessa beteenden i dagens samhälle. Hinna så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt och på det mest kostnadseffektivaste sättet. Det är som att inget får ta tid längre. Det är som att tiden inte är värdefull, fast det är ju just det den är!
Läs merI dag ska familjen på begravning för vår kära granne. En man som i våra ögon fick sluta leva sitt liv alldeles för tidigt. Livet ville något annat och det får vi respektera.
Läs merDen frågan fick jag av min son i måndags, då det var 100 år sedan kvinnor fick rösträtt i Sverige. Han fortsätter med sina tankar och frågor. ”Men vi är ju alla människor! Spelar det någon roll om vi är kvinna eller man? Får vi inte vara olika när vi föds olika?” Vi pratar om att vi föds med olika förutsättningar både socialt, ekonomiskt och geografiskt. Han konstaterar att han är lyckligt lottad som bor i Sverige. Vårt land har som utgångspunkt att alla har lika värde. Vi har yttrandefrihet. Vi har välfärd, om än lite naggad i kanten.
Läs merI går läste jag en debattartikel som handlade om att ta sitt ansvar som förälder, att uppfostra sina barn och sluta skylla på lärarna. Även jag tycker att vi, som föräldrar och individer, har ett ansvar att fostra våra barn till goda samhällsmedborgare. Det som jag tycker bli extra spännande är att komma fram till hur vi kan göra en förändring. En förändring som kan leda till att varje förälder tar sitt ansvar utefter sina förutsättningar. Jag upplever att det är många som tänker på liknande sätt som beskrivs i artikeln. Frågan är nu hur vi kan hjälpas åt att skapa ett klimat i skolan som blir hållbart för elever, lärare och föräldrar. Vad ska till för att kunna utöva ett gott föräldraskap som leder till ansvar och utveckling?
Läs merKylan har fått fäste under de senaste dagarna. Vi möts av krispig, kylig vinterluft och solens ljus gör rimfrosten magiskt vacker på träden. Vintern gör sig påmind och julen kommer smygandes. Snart knackar det nya året, 2019, på dörren. Under veckan har mina tankar gått till det som sker runt ett årsskifte. Vilka tankar som kommer när jag gör ett avslut på något och vilka önskningar som blir tydliga när jag ska börja på något nytt.
Läs merJa, den frågan kan ibland vara svår att svara på. För vissa av oss kommer svaret snabbt och naturligt, andra kan behöva mer tid för att kunna ge ett svar. Det kan bero på att vi är olika vana vid frågan. Några har inte ens reflekterat över denna fråga. Vissa tänker på det ibland och en del av oss lever sina liv genom sina värderingar. Min tanke med denna fråga är att utmana dig till att ta reda på vad som är viktigt i ditt liv. Det som driver och engagerar dig.
Läs merTänk vilken mängd olika aktiviteter det finns att välja på. Det finns aktiviteter i olika former och varianter som är anpassade för skolan, jobbet eller fritiden. Det stora utbudet finns där för att du ska kunna välja det som passa dig bäst just nu. Ibland är det en fördel att det finns många aktiviteter att välja på och ibland kan det vara jobbigt när det kommer till att fatta ett beslut. Vilken aktivitet är bäst för mig? ”Är det inne att laga denna typ av mat? Kan jag med min knappa kunskap platsa på den här kursen? Vad ska andra säga om jag går på den här aktiviteten?” Ja, frågorna kan lätt hopa sig då du står inför valet av en aktivitet.
Läs mer
